若是功能性便秘，可在醫(yī)生的指導下進行綜合的調(diào)理，如果是輕度的便秘，則多吃粗糧多喝水就行。便秘主要是因為結(jié)腸運動功能紊亂所致。腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足所引發(fā)的。

舉措建議

對于輕度便秘患者，平時多吃含有粗纖維的食物，多喝水、多補充維生素少熬夜。對于比較嚴重的則要去當?shù)蒯t(yī)院，做全面性的檢查，聽取醫(yī)生的建議服用一些藥物治療，用一些專業(yè)的手法按摩腹部促進排便。

注意事項

平時注意多喝水、多做運動和增加睡眠時間減少熬夜。多吃水果蔬菜。