孕前可以到醫(yī)院婦產(chǎn)科做一個體檢，化驗一下血常規(guī)和尿常規(guī)，看身體是否出現(xiàn)異常，懷孕前后也要補充一些葉酸，也要調(diào)理一下身體。

舉措建議

夫妻雙方要改變不良的作息習慣，養(yǎng)成良好的作息習慣，女性化妝品也要換成孕婦專用的，可以選擇一些溫和無刺激的化妝品。

注意事項

懷孕早期也不要游泳，因為游泳容易導致流產(chǎn)。飲食也要以豐富多元化為主，少吃辛辣刺激的食物。在備孕期間，可以每天堅持跑跑步，做一些有氧運動。