在哺乳期便秘的話是一種非常常見的現(xiàn)象，因?yàn)椴溉槠诮?jīng)常臥床休息，而且不經(jīng)常運(yùn)動就會出現(xiàn)便秘的情況。而且現(xiàn)在腸道蠕動比較慢，總是吃一些油膩的食物。

舉措建議

如果現(xiàn)在嚴(yán)重的話，可以使用開塞露幫助緩解，但是不能太頻繁使用。而且要注意每天早上喝一杯溫水，有排毒的效果要定期排便。

注意事項

現(xiàn)在要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。同時也可以做一下腹部按摩，對緩解便秘有一定效果?，F(xiàn)在要注意低鹽低脂，不能吃油炸的食物。