現(xiàn)在有備孕的打算，要注意調(diào)節(jié)好自己的心情。因?yàn)樾那榈暮脡母茉械某潭纫灿幸欢ǖ年P(guān)系，可以開始吃葉酸有效地減少神經(jīng)畸形。

舉措建議

現(xiàn)在要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且要注意不要壓力太大，不要長時(shí)間熬夜，可以在排卵期進(jìn)行同房。要均衡飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

注意事項(xiàng)

在備孕階段可以做一個(gè)全面的孕前檢查，飲食上要禁止吃辛辣刺激的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。而且要戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。