葉酸的主要作用是預(yù)防孕婦貧血、預(yù)防寶寶先天性畸形、預(yù)防神經(jīng)管缺陷和促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育。如果前三個(gè)月沒(méi)吃葉酸也不必過(guò)于擔(dān)心，在正常的飲食狀態(tài)下，每天都會(huì)攝入一定的葉酸食物，所以不太容易影響葉酸的缺乏，在懷孕后三個(gè)月陸續(xù)補(bǔ)充葉酸即可。

舉措建議

建議懷孕前期沒(méi)有吃葉酸的，可以在孕后三個(gè)月開(kāi)始吃葉酸，并在飲食上多補(bǔ)充一些含葉酸的食物。

注意事項(xiàng)

注意，吃葉酸的最佳時(shí)間應(yīng)該在早餐前半小時(shí)或一小時(shí)內(nèi)，空腹吃葉酸對(duì)吸收效果更好。