陽(yáng)虛與氣虛的主要區(qū)別
2018-12-10
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您好,人體的精氣不足,氣化不及,臟腑功能衰弱,熏膚充身澤毛的作用虛損叫做氣虛,氣虛證主要是臟腑功能衰弱,而陽(yáng)虛則臟腑功能更為衰弱,如脾胃虛則為食少,倦怠、腹脹而脾陽(yáng)虛則為食少便溏。
舉措建議
1.適合方法多運(yùn)動(dòng)。動(dòng)能生陽(yáng),選擇溫和的運(yùn)動(dòng),最好在戶外陽(yáng)光里。
2.冷飲,冰箱里剛拿出來(lái)的食物,一定不要再碰
3.喝水要小口,溫飲,避免大量猛飲,容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹,促生痰濕體質(zhì)。
注意事項(xiàng)
1.注意保暖。腹背,小腹,腰部,腳和腿是保暖的重點(diǎn)。每晚燙腳,搓后腰;
2.空調(diào)要遠(yuǎn)離,尤其在出汗的時(shí)候,更不能用空調(diào)、電扇直對(duì)身體吹涼風(fēng);
3.拒絕熬夜。23點(diǎn)前睡覺(jué)是底線。子夜是養(yǎng)陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī)。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師