預(yù)防懷孕期間出現(xiàn)高血壓，首先就要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，同時(shí)要進(jìn)行飲食調(diào)整，低鹽低脂，不要吃太多過咸的東西，熱量太高或者是脂肪太高的東西也要少吃，盡量要控制自己的體重。

舉措建議

建議要定期檢查血壓，按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，妊娠期高血壓如果情況比較嚴(yán)重的話，是會(huì)影響到胎兒正常發(fā)育和孕婦的生命安全的。如果孕婦長(zhǎng)期處于一個(gè)高血壓的狀態(tài)，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降壓藥物。

注意事項(xiàng)

日常飲食可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飯后可以進(jìn)行散步，同時(shí)也不要在懷孕期間太過焦慮，保持愉悅的心情也很重要。