說起手腳冰涼相信大家在寒冷的冬天都有這種情況，所以并不放在心上，即使對于年輕女孩來說，長期手腳冰涼會導(dǎo)致她們痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。

原因分析

手腳冰涼的原因：

1、氣溫降低了，但是沒有及時添加黃黃的衣物。

2、平時精神壓力過大，長期緊繃著身體虛弱。

3、貧血或者是血壓太低。

舉措建議

1、天氣驟冷時要及時添加防寒的衣物。

2、平時多喝紅糖水和生姜水，也可以多吃羊肉湯和燉豬蹄。

3、閑暇的時候多運動。