若是便秘的情況比較嚴重的話，首先要注意調(diào)整自己的飲食習慣，其次也可以考慮在醫(yī)生的指導下適當?shù)氖褂靡恍╅_塞露之類的東西來進行緩解。

原因分析

產(chǎn)后的女性之所以會出現(xiàn)嚴重便秘的這種情況，大多數(shù)都是因為飲食習慣不當和運動量過少而導致的。

舉措建議

平常的生活當中要注意吃一些清淡易消化的食物，多補充維生素，不吃容易導致上火的東西，另外最好也是能夠根據(jù)自己的情況進行適度的體育鍛煉。