冬天坐月子應(yīng)注意保暖，建議室內(nèi)溫度保持在20-25℃之間，盡量保持室內(nèi)恒溫，對(duì)于沒(méi)有暖氣的南方地區(qū)，可以開空調(diào)控制室溫，但需定期開窗通風(fēng)。此外，應(yīng)多吃高熱量、高營(yíng)養(yǎng)且易消化的食物，多喝溫水，確保乳汁分泌充足。

舉措建議

由于產(chǎn)婦身體虛弱，很容易出虛汗，所以衣服經(jīng)常被汗水浸濕，所以建議穿著寬松、棉質(zhì)的睡衣，且及時(shí)更換浸濕的衣服，以免著涼感冒。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后惡露未排干凈的時(shí)候，需禁止盆浴，以免發(fā)生細(xì)菌感染。此外，需每天更換內(nèi)衣褲，并晾曬在太陽(yáng)下殺菌消毒。