艾灸的副作用比較小，而且很多人做好之后都會感覺到疲勞，睡眠會改善。如果出現(xiàn)睡不著可能是艾灸后上火了，或者晚上艾灸，這些都可能影響睡眠質(zhì)量。

原因分析

艾灸睡不著的原因

1、艾灸的時間不對：艾灸最好在白天做，晚上做艾灸可能會影響睡眠。

2、艾灸的正常反應(yīng)：如果晚上睡不著白天精神沒有什么影響可以繼續(xù)艾灸觀察。

3、艾灸后上火：一些人艾灸以后會上火，上火對睡眠有一定影響。

注意事項

艾灸并不適合所有人，艾灸之后出現(xiàn)口干等情況最好停止艾灸觀察一段時間。