坐月子期間可以吃姜，姜中含有豐富的維生素，這將不僅可以給身體補充能量，還可以減少身體的疲憊感，促進身體恢復。但是產(chǎn)婦盡量不要吃太多姜，以免導致身體上火。

舉措建議

產(chǎn)婦平時要多吃有營養(yǎng)的食物，如瘦肉粥、烏雞湯、魚湯、紅糖小米粥等食物，經(jīng)常吃這些食物可以幫助產(chǎn)婦盡快恢復。

注意事項

坐月子期間產(chǎn)婦盡量不要吃韭菜、茴香、花椒、螃蟹等食物，這些食物具有回奶的作用，可能會導致奶水越來越少。