女性月經持續(xù)不來，超過一年的時間就考慮是絕經，絕經主要是由于卵巢功能衰退所引起的，女性到了更年期出現絕經是正常現象。

舉措建議

女性在絕經前后受體內激素水平的影響，容易出現煩躁，失眠，焦慮，潮熱等癥狀，平時要注意保持樂觀積極的心態(tài)，多參加一些戶外活動，以愉悅身心。

注意事項

如果有失眠癥狀的話，在睡覺前可以喝一杯溫熱的牛奶，經常用溫水泡腳，有利于助眠，平時注意多吃一些新鮮的果蔬，少吃油膩的食物。