女性月經(jīng)持續(xù)不來，超過一年的時(shí)間就考慮是絕經(jīng)，絕經(jīng)主要是由于卵巢功能衰退所引起的，女性到了更年期出現(xiàn)絕經(jīng)是正?，F(xiàn)象。

舉措建議

女性在絕經(jīng)前后受體內(nèi)激素水平的影響，容易出現(xiàn)煩躁，失眠，焦慮，潮熱等癥狀，平時(shí)要注意保持樂觀積極的心態(tài)，多參加一些戶外活動(dòng)，以愉悅身心。

注意事項(xiàng)

如果有失眠癥狀的話，在睡覺前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?jīng)常用溫水泡腳，有利于助眠，平時(shí)注意多吃一些新鮮的果蔬，少吃油膩的食物。