女性在月經(jīng)期間能適當(dāng)?shù)南丛?，在洗澡的時(shí)候室內(nèi)溫度保持在二十七度左右，水溫保持適中，洗完澡及時(shí)用干凈的浴巾或者毛巾擦干，避免著涼。

舉措建議

做好保暖，避免經(jīng)常觸摸涼水。飲食上不宜食用過(guò)于生冷的食物，比如冷藏的水果等，不宜食用辛辣刺激性的食物，比如韭菜、青椒等，應(yīng)該以溫和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主。

注意事項(xiàng)

洗澡時(shí)不要進(jìn)行盆浴或者坐浴，最好采用淋浴的方式，以防引起感染，引發(fā)一些婦科炎癥。多休息，避免經(jīng)常在晚上十一點(diǎn)后入睡。不要有性生活。