如果女性月經(jīng)較為規(guī)律，那么從下個月經(jīng)開始的那天，往前推算14天的時間就可以認為是排卵日，而在這個日期的后4天和前5天，期間的這些日子就算排卵期。

舉措建議

對于備孕女性而言，能準確地計算自己的排卵期很有實際意義，如果在排卵前后的幾天行房，就能提高受孕幾率，而另外一點，如果采取自然避孕的女性，也可以根據(jù)排卵日期來計算自己的安全期，從月經(jīng)干凈到預計排卵期之前的三天是排卵前安全期，而從排卵期結束之后的頭一天起算到再來月經(jīng)之前這天就叫排卵后安全期。

注意事項

排卵后安全期通常比排卵前安全期要來得更安全些，因為排卵日在排卵前期測算有變數(shù)，但排卵后期測算就沒變數(shù)，而且，正常女性排卵每月只有一次。