懷孕了水果如何吃
2019-10-16
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一般的水果孕婦都是可以吃的,適當(dāng)食用并不會(huì)對(duì)胎兒造成任何影響,推薦食用一些維生素、以及纖維素較高的水果,如柚子、柑橘、火龍果、蜜桃等,可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)或喜好適量食用。
舉措建議
孕前期建議適當(dāng)忌口,特別是對(duì)于體質(zhì)較差的女性,不要吃性質(zhì)較寒、以及易過敏的水果,如山楂、菠蘿、木瓜等,以免引起不適。
注意事項(xiàng)
注意水果不可代替正餐,且不可大量食用,孕期的飲食要注意多樣化,保證葷素營(yíng)養(yǎng)的均衡,不可偏食,或挑食等。
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