月經量少的話最好根據病因來調理，如果是減肥導致的營養(yǎng)不良，只按平時就要多補充營養(yǎng)，吃些營養(yǎng)的食物，精神壓力大導致，就要調整自己的精神狀態(tài)，不要給自己過大的壓力，還可以服用些中成藥來調理身體。

舉措建議

月經量少很多都是因為內分泌失調或者出現婦科疾病等，女性朋友最好到醫(yī)院好好檢查，了解患病的原因后對癥用藥，還可以用食物來調理，多吃些能益氣補血的食物，比如當歸母雞燉湯，紅棗阿膠湯等。

注意事項

女性月經量少就要多休息，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的生活作息，不要長期熬夜，可以適當鍛煉身體，保持平和的心態(tài)，定期到醫(yī)院檢查身體。