像這種情況都是比較正常的，不要過度擔心，都是雌激素水平改變引起的，而且是屬于痛經(jīng)的一種，除了出現(xiàn)脹痛現(xiàn)象，而且會出現(xiàn)嘔吐，消化不良等。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要注意好個人的休息，千萬不要過度勞累，飲食上盡量清淡一些，這樣有利于腸胃的消化，適當?shù)目梢院纫恍┘t糖水。

注意事項

在月經(jīng)期間不要吃辛辣油膩刺激的食物，更不要吃冰的食物，這樣會導致月經(jīng)規(guī)律混亂，而且會引起疼痛，記得多喝些熱水，少碰冰的。