哺乳期可以減肥，但不建議通過控制飲食來減肥，如果通過節(jié)食減肥，可能導(dǎo)致婦女的營養(yǎng)攝入不足，進而引發(fā)乳汁分泌不足。此時應(yīng)該攝入身體所需的正常的營養(yǎng)物質(zhì)保證乳汁的營養(yǎng)及乳汁分泌充足，促進寶寶的生長發(fā)育。

舉措建議

建議如果想通過節(jié)食的方式進行減肥，應(yīng)該在哺乳期結(jié)束之后進行。哺乳期減肥好的減肥方式是運動減肥，可以在身體允許的情況下，做適量的有氧運動。

注意事項

注意哺乳期，避免喝過于油膩的湯水，避免久坐久臥，這些都會對減肥的效果產(chǎn)生影響。