女性腎虛一般會(huì)表現(xiàn)出腰背酸軟，乏力，失眠，月經(jīng)不調(diào)等一系列的癥狀，平時(shí)可以多吃一些山藥，枸杞，多吃一些狗肉，牛羊肉等溫性的食物。如果腎虛嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

女性腎虛有可能是平時(shí)性生活頻繁，過度手淫引起的，有時(shí)精神壓力過大，飲食作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，也容易引起女性腎虛的情況。

舉措建議

建議日常生活中，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗，來改善身體的體質(zhì)，飲食要清淡，避免吃一些辛辣油膩生冷刺激性的食物。