單純控制飲食是可以減肥的，通過(guò)控制身體的熱量攝入量，身體的熱量攝入量少于身體的身體消耗量時(shí)，身體就自然減輕了。但不建議只通過(guò)控制飲食來(lái)減肥，飲食攝入不足時(shí)，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況，進(jìn)而導(dǎo)致體質(zhì)下降。

原因分析

導(dǎo)致肥胖的根本原因是由于身體的熱量攝入量大于熱量消耗量。因此想要減肥，可以采用控制身體熱量攝入量和加大身體熱量消耗量相結(jié)合的方法。

舉措建議

建議可以在控制飲食的同時(shí)，結(jié)合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，這種減肥方法更加科學(xué)健康。減肥的同時(shí)要注意身體營(yíng)養(yǎng)的吸取，以免引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，造成貧血。