平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，而且沒(méi)有進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)兩腳跟都痛，又或者是因?yàn)槁詣趽p、腰椎間盤(pán)病變、風(fēng)濕病、營(yíng)養(yǎng)不良、炎癥以及其他病變等等的情況導(dǎo)致的。

舉措建議

建議可以用熱水泡腳，又或者是按摩一下，緩和一下癥狀，如果一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象，可以選擇及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意飲食的攝入，可以做食療調(diào)理身體，多休息，注意鞋子的選擇，而且適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，多做伸展運(yùn)動(dòng)。