減肥期間晚上是可以正常的喝水的，喝水不會影響到減肥的成效，需要注意的是減肥期間晚上不要吃東西才是關鍵。

舉措建議

想要有效的減肥，在生活中應該要適當?shù)亩喑孕迈r蔬菜和水果，大多數(shù)水果中的熱量都非常少，適當?shù)某砸恍┚哂蟹浅２诲e的減肥的效果，做好保養(yǎng)很關鍵。

注意事項

在減肥期間，還需要注意好生活規(guī)律，避免熬夜，熬夜會影響到內(nèi)分泌的紊亂，長期下去不僅會危害健康，而且還會影響到減肥的效果。