抑郁癥的主要特征思維遲緩，情緒低落，運動抑制，在平時的日常生活中多表現(xiàn)為不高興，傷感，腦子不好使，渾身的發(fā)懶，不想動。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以多參加一些運動鍛煉，比如簡單的慢跑運動，可以活躍大腦的思維，讓全身的細(xì)胞都活躍起來，讓整個身體都充滿活力，可以讓身體全身心的放松。

注意事項

在平時的飲食方面減少辛辣刺激性的食物，多以清淡食物為主，可以多吃一些含有維生素類的蔬菜和水果來提高身體素質(zhì)。