晚上睡覺總是失眠，是需要進(jìn)行調(diào)整的，可以在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下口服一些鎮(zhèn)定安神的口服液來(lái)進(jìn)行服用，同時(shí)也要放松好心態(tài)。

原因分析

晚上睡眠與平時(shí)的心理精神因素過(guò)于焦慮，煩躁不安，情緒低落，服用了一些藥物，產(chǎn)生了副作用以及身體出現(xiàn)心臟病、腎病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、高血壓、胃病、睡眠呼吸暫停綜合癥、都是有一定聯(lián)系的。

舉措建議

建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，吃飯睡覺要有規(guī)律性，在睡覺之前不要做一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以聽一下輕音樂，舒緩情緒。