回奶的話可以吃炒麥芽或者是生山楂，這兩種食物回奶效果都是不錯的，另外也可以在醫(yī)生的指導下服用維生素B6回奶，這樣奶水很快就會回去的。

舉措建議

要是想通過飲食來回奶的話，可以吃一些豆角、山楂、韭菜、牛肉、豬肝等食物，另外吃一些涼性的東西，也有回奶的效果，如果是本身母乳就少的，那么回奶就更加快了。

注意事項

在回奶期間也要注意飲食，不要喝鯽魚湯和豬蹄湯等湯類，這些湯會加快乳汁分泌，從而影響到回奶的效果。