女性到了更年期，體內(nèi)雌激素水平低是由于卵巢功能下降所引起的，屬于正?，F(xiàn)象，雌激素水平較低的話容易引起失眠，潮熱盜汗，健忘，月經(jīng)紊亂等癥狀。

舉措建議

更年期的女性比較易怒，平時注意保持平和的心態(tài)，可以多吃一些富含雌激素的食物，平時少吃辛辣刺激的飲食。

注意事項

更年期的女性在絕經(jīng)半年之后，最好去醫(yī)院將節(jié)育環(huán)取出，平時要保證有足夠的休息時間，睡前可以用溫水泡腳，或者喝一杯牛奶，有利于助眠，平時不要一個人待在室內(nèi)，需要多參加一些戶外活動，注意愉悅身心。