出汗或多汗都是更年期的主要表現(xiàn)癥狀之一，雖然存在一定自愈性，但對(duì)于出汗嚴(yán)重、或體質(zhì)虛弱的女性，仍建議及時(shí)采取干預(yù)措施，以避免癥狀的加重，具體措施需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

舉措建議

更年期治療期間，建議保證均衡飲食，適當(dāng)吃些豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食物，并多吃應(yīng)季的新鮮果蔬，飲食盡量清淡一些，忌食油膩、辛辣類(lèi)食物。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意休息，并保持心態(tài)的健康，避免過(guò)于勞累，同時(shí)也要合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體的恢復(fù)。