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貧血應該吃些什么

2019-10-31
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貧血應該吃什么,應該根據(jù)貧血的類型來考慮。如果是缺鐵性貧血的話,注意補充鐵元素,多吃鐵元素比較豐富的食物,例如豬肝,鴨血。如果是缺鋅,缺乏維生素引起的貧血,要多吃一些水果蔬菜,例如菠菜,葡萄,櫻桃,柑橘等。

原因分析

貧血的類型比較多,原因也比較復雜,缺乏葉酸,維生素B12會引發(fā)巨幼細胞性貧血。缺乏鐵元素會引起缺鐵性貧血。在懷孕期間盡量通過飲食的調(diào)理來緩解貧血,避免使用藥物。

舉措建議

懷孕期間要注意飲食的合理搭配,注意葷素搭配,營養(yǎng)均衡,注意多吃高蛋白的食物。同時注意休息,注意心情調(diào)節(jié)。

陳敏
陳敏主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)前診斷科
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