更年期經(jīng)常泡腳是比較好的，用熱水泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而且還可以改善睡眠質(zhì)量，有助于入睡。另外更年期的女性，很容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀，用熱水泡腳也可以改善四肢冰涼的。

女性在更年期可能會(huì)出現(xiàn)失眠健忘，四肢酸痛，手腳冰涼的癥狀，另外還有的女性還會(huì)出現(xiàn)肩周炎，一般是由于雌激素分泌減少所導(dǎo)致的。

原因分析

女性在更年期可能會(huì)出現(xiàn)失眠健忘，四肢酸痛，手腳冰涼的癥狀，另外還有的女性還會(huì)出現(xiàn)肩周炎，一般是由于雌激素分泌減少所導(dǎo)致的。

舉措建議

更年期的女性可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菽_，另外可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣都可以緩解失眠的癥狀，而且還可以放松心情，緩解煩躁易怒的情緒。