十歲兒童失眠，可能是睡前大腦過(guò)度興奮、不規(guī)律的睡眠習(xí)慣、不良的睡眠環(huán)境或其他病理性原因?qū)е碌?，可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下身體，才能明確具體原因。

舉措建議

建議可以讓孩子睡前喝杯牛奶助眠，也可以讓孩子晚上用熱水泡泡腳，非常有利于舒緩身心，睡前不要讓孩子劇烈運(yùn)動(dòng)，可以給孩子講講故事，調(diào)整好孩子房間的睡眠光線與溫度，為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜溫馨的睡眠環(huán)境。

注意事項(xiàng)

注意不要在沒(méi)有明確原因且沒(méi)有得到醫(yī)生允許的情況下，擅自盲目給孩子服用任何安眠藥，以免危害到孩子的身體健康。