月經(jīng)期間可以適量飲用生姜紅糖水排出污血，同時可以遵醫(yī)囑使用活血化瘀、暖宮驅(qū)寒的藥物促進經(jīng)血排出。女性日常要注意保暖，避免受涼或者是食用了寒性食物造成宮寒、血瘀的癥狀。

舉措建議

建議女性每天使用熱水泡腳，水溫可以控制在40度到45度之間。痛經(jīng)時可以采用海鹽炒熱熱敷腹部、艾灸的方式緩解痛經(jīng)癥狀。

注意事項

女性要注意月經(jīng)期間的個人衛(wèi)生，食用正規(guī)品牌的衛(wèi)生巾、及時更換衛(wèi)生間。每天晚上用流動的清水清洗外生殖器、更換內(nèi)褲，月經(jīng)期間不可同房、不可盆浴。