后背疼是更年期很常見(jiàn)的一種癥狀，如果出現(xiàn)后背疼的癥狀建議及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，然后針對(duì)性來(lái)治療，后背疼考慮和頸椎病、頸部扭傷還有風(fēng)濕、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎等有關(guān)系。

舉措建議

建議飲食上適量吃一些大豆類(lèi)食品，多喝一些含有雌激素多的食物，如牛奶，蜂蜜水等，也可以在醫(yī)生的建議下選擇補(bǔ)鈣的制劑來(lái)調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)來(lái)增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收。

注意事項(xiàng)

平時(shí)避免勞累，要注意勞逸結(jié)合，避免提重物，心情上保持放松，適量的鍛煉身體來(lái)緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。