更年期骨關節(jié)疼痛的話，建議去醫(yī)院進行具體的檢查，在醫(yī)生的指導下及時的口服一些鈣補充劑來緩解癥狀。另外要注意避免劇烈運動，注意飲食方面的調(diào)理，多吃一些高蛋白的食物。要保持一個樂觀的心態(tài)，不要過于焦慮。

原因分析

更年期階段，女性是比較容易出現(xiàn)骨關節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松等癥狀的這種情況與女性的內(nèi)分泌失調(diào)，激素紊亂，雌性激素減少以及年齡的不斷加大有關。

舉措建議

平時要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。多曬曬太陽，促進對鈣的吸收。要注意休息，保證一個充足的睡眠時間。