嚴(yán)重缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋的，鈣具有降低神經(jīng)肌肉興奮的作用，當(dāng)身體的鈣元素缺失時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮增加，就會(huì)導(dǎo)致抽筋和肌肉痙攣。

舉措建議

建議及時(shí)為身體補(bǔ)充鈣，可以吃一些鈣片，或者吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋等，平常多參加一些戶外的活動(dòng)，多曬曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收。

注意事項(xiàng)

在手腳抽搐的時(shí)候不要用力抽打抽搐的部位，應(yīng)該輕輕的進(jìn)行按摩，幫助舒緩肌肉，另外在補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意劑量，不要一次性吃太多。