缺鈣會(huì)抽筋嗎
2019-11-06
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嚴(yán)重缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋的,鈣具有降低神經(jīng)肌肉興奮的作用,當(dāng)身體的鈣元素缺失時(shí),神經(jīng)肌肉的興奮增加,就會(huì)導(dǎo)致抽筋和肌肉痙攣。
舉措建議
建議及時(shí)為身體補(bǔ)充鈣,可以吃一些鈣片,或者吃一些富含鈣的食物,比如牛奶、雞蛋等,平常多參加一些戶外的活動(dòng),多曬曬太陽,可以促進(jìn)鈣的吸收。
注意事項(xiàng)
在手腳抽搐的時(shí)候不要用力抽打抽搐的部位,應(yīng)該輕輕的進(jìn)行按摩,幫助舒緩肌肉,另外在補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意劑量,不要一次性吃太多。