更年期是可以每天喝豆?jié){的，豆?jié){中含有天然的植物性雌激素，能夠促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌，延緩衰老，并且豆?jié){中含有大量的植物蛋白，能夠幫助補(bǔ)充營養(yǎng)。

舉措建議

也可以每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有美容養(yǎng)顏的效果，其中也含有雌激素，另外要增加體育鍛煉，可以去打球、游泳、瑜伽、跳廣場舞等。

注意事項(xiàng)

在女性更年期期間不要服用延緩衰老或者推遲閉經(jīng)的藥物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)，在飲食方面要控制熱量，不要吃過多油膩食物。