缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為容易出汗，睡著后驚醒，常常無(wú)故哭泣，可以通過調(diào)整飲食，多吃雞蛋和海鮮類例如魚蝦等食物，多喝牛奶，吃堅(jiān)果等方法改善。

原因分析

先天性的因素例如懷孕期間，沒有補(bǔ)充足量的鈣元素，或者是飲食上比較單一，營(yíng)養(yǎng)不夠均衡，體內(nèi)如果缺乏足夠地維生素D，也會(huì)導(dǎo)致鈣元素吸收困難。

舉措建議

建議多出門運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)，接觸紫外線，吸收更多的鈣元素，補(bǔ)充鈣元素不宜過量，否則會(huì)影響對(duì)其他元素例如鐵的吸收。