兒童缺鈣的癥狀有哪些及補(bǔ)充
2019-11-07
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缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為容易出汗,睡著后驚醒,常常無(wú)故哭泣,可以通過調(diào)整飲食,多吃雞蛋和海鮮類例如魚蝦等食物,多喝牛奶,吃堅(jiān)果等方法改善。
原因分析
先天性的因素例如懷孕期間,沒有補(bǔ)充足量的鈣元素,或者是飲食上比較單一,營(yíng)養(yǎng)不夠均衡,體內(nèi)如果缺乏足夠地維生素D,也會(huì)導(dǎo)致鈣元素吸收困難。
舉措建議
建議多出門運(yùn)動(dòng),曬太陽(yáng),接觸紫外線,吸收更多的鈣元素,補(bǔ)充鈣元素不宜過量,否則會(huì)影響對(duì)其他元素例如鐵的吸收。
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