兒童缺鈣的癥狀有哪些及補充
2019-11-07
0閱讀

缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為容易出汗,睡著后驚醒,常常無故哭泣,可以通過調(diào)整飲食,多吃雞蛋和海鮮類例如魚蝦等食物,多喝牛奶,吃堅果等方法改善。
原因分析
先天性的因素例如懷孕期間,沒有補充足量的鈣元素,或者是飲食上比較單一,營養(yǎng)不夠均衡,體內(nèi)如果缺乏足夠地維生素D,也會導(dǎo)致鈣元素吸收困難。
舉措建議
建議多出門運動,曬太陽,接觸紫外線,吸收更多的鈣元素,補充鈣元素不宜過量,否則會影響對其他元素例如鐵的吸收。