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懷孕期間失眠是什么原因

2019-11-07
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懷孕期間出現(xiàn)失眠的情況,有可能是精神壓力過(guò)大,考慮的事情比較多引起的,有時(shí)一些外界環(huán)境因素,或者是遺傳因素,也容易造成孕期失眠的情況。

舉措建議

建議懷孕期間要按時(shí)去產(chǎn)檢,隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況,晚上睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴菽_,喝一杯熱牛奶,對(duì)于緩解失眠都有一定的效果。

多注意放松心情,避免過(guò)度的勞累緊張,晚上睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)燈光還要注意不要太亮,可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

陳敏
陳敏主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)前診斷科
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