孕期缺鈣一般會(huì)表現(xiàn)出腰酸背痛，小腿抽筋，四肢無(wú)力等一系列的癥狀，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，平時(shí)的飲食還要均衡，有營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。

懷孕后對(duì)于鈣元素的需求會(huì)增加，如果平時(shí)不注意飲食，很容易會(huì)出現(xiàn)孕期缺鈣的情況。

舉措建議

建議懷孕期間要按時(shí)去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，平時(shí)飲食上還可以多吃一些豆制品，奶制品，多喝一些骨頭湯，蝦皮湯等含鈣量豐富的食物。孕期還要多注意個(gè)人衛(wèi)生。