更年期一般發(fā)生在女性45歲左右，持續(xù)的時間因人而異，有些人會持續(xù)到51歲左右，有些人會持續(xù)一年左右的時間。這個影響的因素比較復雜，更年期階段，要注意各方面的調理，避免更年期綜合癥的出現(xiàn)以及加重。

更年期女性容易出現(xiàn)一些不良的反應，常見的表現(xiàn)有月經(jīng)失調，月經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)，也可能會出現(xiàn)失眠，記憶力減退，抵抗力下降，頭暈，骨關節(jié)酸痛等癥狀。

舉措建議

要注意心情的調節(jié)，避免過于焦慮，多進行戶外運動，多與人交流。注意休息，避免過于勞累。