更年期一般發(fā)生在女性45歲左右，持續(xù)的時(shí)間因人而異，有些人會(huì)持續(xù)到51歲左右，有些人會(huì)持續(xù)一年左右的時(shí)間。這個(gè)影響的因素比較復(fù)雜，更年期階段，要注意各方面的調(diào)理，避免更年期綜合癥的出現(xiàn)以及加重。

更年期女性容易出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，常見的表現(xiàn)有月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)量過(guò)少甚至閉經(jīng)，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠，記憶力減退，抵抗力下降，頭暈，骨關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

舉措建議

要注意心情的調(diào)節(jié)，避免過(guò)于焦慮，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多與人交流。注意休息，避免過(guò)于勞累。