進入更年期之后，典型的表現就是脾氣比較大，煩躁不安，暴躁等。這種情況下注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮，可以多聽聽放松的音樂，多去戶外進行一些娛樂活動。同時注意飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩油炸，高糖高鹽的食物。

更年期階段內，女性身體的各項機能開始減弱，下降，雌性激素減少，內分泌失調，一切的原因會導致情緒波動比較大，容易出現煩躁不安。并且可能還會導致失眠，記憶力減退等。

舉措建議

要注意多喝水，補充身體的水分。早睡早起，盡量不要熬夜?？梢赃m當的在中醫(yī)醫(yī)生的指導下，使用一些中藥來調理。