長時間出現(xiàn)失眠的情況，一般是屬于神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂而引起的，主要是跟日常中不良生活習(xí)慣有關(guān)，比如常常出現(xiàn)情緒緊張、過度疲勞、工作壓力多大等都會引起失眠。

舉措建議

建議失眠一段時間得不到改善，就需要及時的就醫(yī)診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下診斷病因，配合醫(yī)生口服相關(guān)的安神補腦類的藥物。

在睡前的時候不建議喝濃茶或者是咖啡，這些飲品比較容易讓大腦興奮，讓失眠會更加的加重。同時也不要吃辛辣刺激的食物，更加不要精神壓力過大。