輕微的抑郁癥主要癥狀就是情緒持續(xù)性的低落，總是悶悶不樂，對周圍的任何事物都沒有情緒，睡眠出現(xiàn)障礙，總是容易失眠，還可能會伴有身體疲乏，食欲下降等情況。

引起抑郁的原因比較多，常見的就是精神壓力過大、性格比較內(nèi)向或者是比較悲觀、感情上受到傷害、身體上患有某種疾病等。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外活動，多跟身邊的朋友家人溝通交流，積極的處理家庭問題，不要逃避，減少獨處的時間，學(xué)會調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力等。