輕微的憂郁癥什么癥狀
2019-11-12
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輕微的抑郁癥主要癥狀就是情緒持續(xù)性的低落,總是悶悶不樂,對周圍的任何事物都沒有情緒,睡眠出現(xiàn)障礙,總是容易失眠,還可能會伴有身體疲乏,食欲下降等情況。
引起抑郁的原因比較多,常見的就是精神壓力過大、性格比較內(nèi)向或者是比較悲觀、感情上受到傷害、身體上患有某種疾病等。
舉措建議
建議平常多參加一些戶外活動,多跟身邊的朋友家人溝通交流,積極的處理家庭問題,不要逃避,減少獨處的時間,學(xué)會調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力等。