引起產(chǎn)后抑郁的原因有很多，常見的就是產(chǎn)后體內(nèi)激素的突然變化、產(chǎn)后擔心照顧不好寶寶、經(jīng)常熬夜失眠、缺乏家人和丈夫的關(guān)心理解、精神壓力比較大、性格問題等。

舉措建議

建議產(chǎn)婦首先要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)更多的興趣愛好，能夠自我調(diào)整心態(tài)，其次家人和朋友應(yīng)該多關(guān)心和照顧產(chǎn)婦，另外也可以適量的增加一些戶外的運動，多跟人交流等。

注意飲食上也要增加營養(yǎng)，保證身體所需營養(yǎng)的均衡，平常少熬夜，保證充足的睡眠等。