平常經(jīng)常感覺到不開心，特別的想哭，對什么都不感興趣，記憶力越來越不好，思維反應(yīng)遲鈍，注意力很難集中，睡眠出現(xiàn)障礙，食欲下降，也容易感覺到疲憊等都是抑郁癥的表現(xiàn)。

導(dǎo)致抑郁的原因有很多，常見的有精神壓力比較大、感情受到傷害、人際關(guān)系處理不好、性格比較內(nèi)向、平常特別的悲觀等。

舉措建議

建議日常能夠自我調(diào)整心態(tài)，遇見不開心的事情能夠轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外活動，多跟人溝通交流，少獨處，少胡思亂想，少熬夜，保證充足的睡眠等。