抑郁癥的癥狀主要就是情緒長期低落，對周圍的人和事物失去興趣，總是想哭，悶悶不樂，思維反應變得遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，也容易感覺到疲憊等等。

導致抑郁癥的原因有很多，常見的就是精神壓力太大、生活環(huán)境不好、人際關系不好、性格比較內(nèi)向、身體患有某種疾病等等。

舉措建議

建議平常多參加集體活動，多跟人溝通交流，盡量做些比較感興趣的事情，減少獨處的時間，學會調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力等。