在懷孕初期輕度的失眠屬于是正常的現象，懷孕之后體內激素分泌變化比較大，再加上家庭壓力、育兒壓力以及職場方面的壓力，都是導致孕婦失眠的主要原因。

舉措建議

如果只是輕度的失眠，盡量不要服用藥物，可以通過飲食來調理，多吃一些富含蛋白質的食物，平常經?？梢詤⒓右恍┯幸嫔硇幕顒拥膽敉膺\動，也可以和家人朋友進行交流。

孕婦在懷孕之后不要吃過多難以消化的食物，如肥肉、羊肉、牛肉等，難以消化的食物會加重腸胃的負擔，導致大腦供血不足，從而影響到睡眠的質量。