輕度抑郁癥狀需要先到醫(yī)院檢查，選擇合適的方法來治療，常見的就是藥物治療，可以服用些中藥，有養(yǎng)心安神、疏肝解郁的效果，都可以幫助緩解抑郁的癥狀，還可以用針灸的方法來治療，效果也是不錯(cuò)的。

舉措建議

輕度抑郁癥除了藥物治療，心理調(diào)理也是很重要的，在平時(shí)要試著自己調(diào)節(jié)心態(tài)，做些開心的事情，還可以多和家人、朋友進(jìn)行交流溝通，釋放不良情緒.

輕度抑郁也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天按時(shí)休息，盡量不要熬夜，不要給自己過大的壓力，吃些清淡好消化的食物，都對(duì)病情的恢復(fù)有利。