由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，進(jìn)入更年期的時(shí)間也不相同。一般情況下，50歲左右就會(huì)進(jìn)入了更年期，但是由于現(xiàn)在的工作壓力比較大，也有的人40多以后就開(kāi)始出現(xiàn)了一些更年期的癥狀了。所以平常要多注意調(diào)理自己的身體，放松自己的情緒，避免過(guò)早的進(jìn)入更年期。

舉措建議

平常要多注意休息，不要過(guò)度的疲勞，不要經(jīng)常熬夜，最好養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。要多參加戶外活動(dòng)，積極鍛煉身體，提高自己身體的抵抗力。要積極樂(lè)觀，保持良好的情緒，不要讓自己長(zhǎng)期的處于不良的情緒中，要學(xué)會(huì)釋放壓力。