月子里面失眠有可能是精神壓力過(guò)大，或者是心情因素引起的，有時(shí)一些生活環(huán)境因素或者是藥物因素也容易造成失眠的情況。

產(chǎn)后月子里要多休息，晚上睡覺(jué)時(shí)可以用溫?zé)崴菽_，或者是喝一杯熱牛奶，對(duì)于緩解失眠有一定的效果。

舉措建議

產(chǎn)后建議多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食。失眠癥狀嚴(yán)重的話，最好還是及時(shí)的去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物控制。

產(chǎn)后還要根據(jù)身體的狀況，及早的下床活動(dòng)，可以適當(dāng)做一些家務(wù)勞動(dòng)，練瑜伽等等，有利于身體的恢復(fù)。